大臀围顶级平面模特,拥有千万粉丝,身材好不好营养说了算

Fontana是顶级平面模特之一。她也是最性感的模特之一,她拥有1千万粉丝。在2008年,她被福布斯健康杂志评选为世界上15位最赚钱的女模特之一。她在美国的时尚杂志中很有名气。她13岁开始锻炼,能够有现在的成绩,她非常感谢当年的选择。

她自幼喜爱时尚的东西,但从未想过要当模特。在她还是个孩子的时候,她就喜欢为自己设计不同的服装,也喜欢打扮自己,她很羡慕模特的身材。

在运动方面,她喜欢瑜伽、冥想和普拉提。跑步是她最喜欢的有氧运动,而且在有了孩子后,她每天都在坚持锻炼,特别是锻炼腹肌。她饮食很有节制,她不喜欢吃垃圾食品,每餐都有青菜。为使身材更好,她会坚持良好的健身习惯和饮食习惯。信心是关键,她认为有了信心,所有的消极情绪就会消失。拍出的照片也会更自然。

她非常重视对皮肤的保养。身为模特儿,她也很关心皮肤的健康。其独特之处在于,她会在肌肤上涂上椰汁和碱性水,并且每天做一次 spa护理。

她会让自己的生活过得更轻松、更快乐,这是她理想的生活方式,她喜欢做些自己喜欢的事。她在社交媒体上向粉丝们传达了积极乐观的生活态度。她希望更多的女性可以通过锻炼来减轻生活中的焦虑和压力。

多种维生素是一类膳食营养。顾名思义,它结合了多种类型的维生素,矿物质,饮食酶和其他营养物质,全天为人体提供支持。服用多种维生素最明显的优点是,它有助于增加体内营养的摄入量。但是,服用补充剂还有其他好处,包括:

  • 减少因衰老而导致肌肉变形风险
  • 预防慢性疾病的发生
  • 预防某些营养素缺乏症,从而降低罹患疾病的风险。例如,维生素D缺乏症可能导致乳腺癌。
  • 当准妈妈服用时,补充剂中的营养成分有助于预防新生儿的缺陷。例如,多种维生素含有叶酸,有助于预防神经管缺陷。

多种维生素的类型

市场上充斥着多种维生素。所有不同类型都可以分为三大类。它们是;

腺类复合维生素-这些类型的复合维生素包含从某些哺乳动物的各种器官和组织中收集的营养素。

以全食物为基础的多种维生素-这些是市场上最常见,并且可以说是最佳类型的多种维生素。它们包含维生素,矿物质和抗氧化剂,这些维生素均来自整个食物。它们是非分离和非合成形式的营养,因此它们被认为是最好的多种维生素。

标准的多种维生素-这些补充剂含有从合成化学分离的维生素中获取的营养素。但是,这些并不是最佳的多种维生素,因为它们不容易被人体吸收。

结论

多种维生素每天服用一次或两次,具体取决于个人的饮食需求。无论如何,要注意按推荐剂量服用,多种维生素的效力会显着影响锻炼效果。

本文源自头条号:一只肌爱生活